Tenho observado que, muitos corredores descobrem o prazer mágico de correr e se transformam em pessoas que mudam os hábitos sedentários para se transformarem corredores de rua.

pois bem, isso seria ótimo se em sua grande maioria não começassem a correr sem nenhum tipo de orientação ou pior ainda com informação errada encontrada em revistas e artigos muitos desses sem nenhuma comprovação científica

aqui vai uma sugestão para todos que amam correr e que não querem deixar essa atividade por causa de lesão ou por não conseguirem por inúmeros fatores continuar correndo.

procure um profissional especializado em corrida de rua e faça um teste e corra dentro do que seu corpo suporta para causar nenhuma lesão.