Neste momento estou escrevendo para aquelas pessoas que estão iniciando uma atividade física com o objetivo de qualidade de vida. A caminhada pode ajudar, não só no aspecto físico,ela também é ótima para exercícios mentais,pois quando realizamos a caminhada, além do esforço que realizamos para deslocamento, qualquer que seja a velocidade da caminhada. Enquanto caminhamos se estiver acompanhado de uma amiga vamos conversando sobre vários assuntos de preferencia agradável , quando estamos caminhado ´sozinhos, podemos pensar em tudo aquilo que faz parte do nosso dia.
DÊ uma olhada em todo o blog que irá encontrar sugestões de como iniciar a caminhada.
Espero poder ajudar a todos que querem iniciar uma caminhada. Abraços.
