Vamos correr certo, para correr com saúde durante muito tempo.

Atualmente temos corredores de todos os tipos e distancias,basta falar de corrida de rua e aparece alguém que sabe tudo.Fico a me perguntar se tanta gente conhece mesmo de corrida, qual a explicação de tantos corredores lesionados e  pior o grande número de pessoas que em algum momento da vida participaram de corridas, e hoje não aguentam realizar um simples trote. A corrida é um dos mais belos exercícios que conheço, nos faz realizar planos nos leva a tantos lugares e conhecemos tantas pessoas em nossos treinos , só isso já basta para praticar esse movimento quase celestial,esquecemos de tudo no momento da corrida, não existe nada que nos faça parar, ficamos em estado de êxtase total, perdemos a razão, o que importa é correr aqui e agora,mas devemos pensar na corrida  no futuro e com saúde, pois o esporte necessariamente deve está ligado a qualidade de vida  nada melhor que uma boa corrida para obtenção de uma vida saudável, portanto você pode correr em qual quer ritmo: forte,fraco, confortável e se seu objetivo é obtenção de saúde busque orientação de um profissional .